[...] zadrobic brak wytrenowania ( tylko to że jeśli ktoś trenuje ale ma słaba psychike to nic mu z umiejetności których sie nauczył, bo w prawidzwej walce gdzie emocje skakaja pod gardło zaczyna sie blokowac i przestaje logicznie mysleć czesto to one własnie mu zabieraja energie) a inaczej jesli ktos trenuje i pracuje nad ciałem i umysłem i umie [...]
"Tylko na początku - przez chwilkę, zaraz potem zapiął. " hehe co ty mowisz? do konca gilotyna nie byla zapieta normalnie, reka byla az do rozdzielenia przez sedziego wpieta pod pache. mamed probowal przepiac ta reke do normalnej gilotyny ale mu sie to nie udalo, zgadzam sie z osoba ktora napisala o kotle pudzilli, mamed ekstra sila.
[...] wrogami są masoneria, aborcja i pornografia. Powinni sie zastanowić, czy przypadkiem większych szkód nie przynoszą światu fałsz, obłuda i głupota-niejednokrotnie pod religijnym płaszczykiem. Wracajac do tematu: 2.Dziwi mnie, gdy ktoś próbuje zachowywać się bardziej religijnie niż księża. Zerknij tu, warto: [...]
Hmm jeśli chodzi o cykl to taki torszke masowo silowy właśnie to cwiczenie spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Jeżeli [...]
[...] deska używana do wyciskania ma 1,5 cala, co daje 3,81 cm., zaokrąglając 4 cm. Dla trenujących w Westside jest to główne ćwiczenie akcesoryjne do wl, razem z wyciskaniem z podłogi i wyciskaniem wąsko. Służy przełamaniu tzw. sticking point, czyli miejsca, które najtrudniej pokonać w ruchu sztangi, wzmocnieniu tricepsów, czy ogólnie poprawie [...]
[...] "polubionego" na fejsie %-) ) do Rory vs Ellenberger IMO chybione,bo co to ma do rzeczy tak wlasciwie...wiadomo,ze walczy sie tak jak przeciwnik pozwala lub uklada gameplan pod niego,wiec jak Ellenberger bedzie walczyl w ten sposob w kolejnych 10ciu walkach,to tez zostanie uznany za nudziarza. problem w tym,ze Żorż walczy w ten sam sposob od x [...]
[...] chce wrzucić swoje postępy %-) Żartuję :-) piszcie do woli. Poślad fajny ale dla mnie to już przesada no chyba, że mieszkał bym w sąsiedztwie jakiegoś homo. Ja tam tylko podziwiam, bo swoją sylwetką nic obecnie nie prezentuje, może pod koniec redukcji będę wyglądał tak dobrze jak Jezoo. Co do nóg, to myślę, że są zgrabne, ale zapewne niejedna [...]
[...] czytać i oglądać jest co, np. brzuszki Pudziana, choć im więcej jest tam napisane, tym bardziej mi się nie chce brać udziału. Teraz miałem popołudniówki i czasu mi brakowało na cokolwiek. Rozgrzewka była i to dość spora ale brak przygotowania pod bicie rekordu robi swoje. Tyle to ja wyciskałem przy wadze 74kg ale z miesięcznym przygotowaniem.
[...] tam napisane, tym bardziej mi się nie chce brać udziału. Teraz miałem popołudniówki i czasu mi brakowało na cokolwiek. Rozgrzewka była i to dość spora ale brak przygotowania pod bicie rekordu robi swoje. Tyle to ja wyciskałem przy wadze 74kg ale z miesięcznym przygotowaniem. Ja może wystartuje, 2 próby zrobiłem i zakwasów się dorobiłem, po [...]
A co właściwie jest z Twoimi nogami? Nie zrobiłeś badań o których pisałeś? Panie Janku nie wie Pan, że aby zrobić badania w tym kraju trzeba długo czekać? Robię badania pod względem zakrzepowo-zatorowym. Jutro mam Dopplera żył w nogach. Krew wyszła cienko z objawami miażdżycy. Jutro umówię się na kolejną wizytę do chirurga a co dalej to się [...]
Ja póki co mam wszystko co mi do szczęścia potrzeba :-) Pełną apteczkę przygotowaną pod starty, orbitrek już do mnie jedzie, póki co i tak życiówkę zrobiłem więc może być tylko lepiej :-)
mozesz uzyc kalkutatorów na PoTreningu.pl do obliczenia swojego zapotrzebowania, beda to oczywiscie wartosci orientacyjne tylko i pod nie ulozyc diete, albo co łatwiejsze biorac pod uwage swoj typ budowy , aktywnosci w ciagu dnia itd. zalozyc sobie jakies wartosciu wyjsciowe na kg masy ciala np. 2,2-2,5g bialka/4-5g wegli/1-1,5g tłuszczy i pod to [...]
[...] czasu...* * Liczby mają ukazać różnicę w poświęcaniu czasu na parter i stójkę i tylko szacunkowe ;-) Bane nawiazywal do dyskusji w której chodziło o ogólną skuteczność judo pod MMA. Judocy uczą sie od choya rzeczy które w walce sie nie sprawdzą jak np uciekanie na brzuch. Porównajcie sobie judo do zapasów, i co jest skuteczniejsze, nawet w walce [...]
jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. Jakieś maści by Pan polecił ?? Kłopot poważny - czyli jeśli tu [...]
[...] iniekcji ' tutaj bym dał 2500 jm co 3 dni lub 1000 jm co 2 dni i wybrał bym z 15.000 hcg po cyklu przed wejsciem na hcg badania e2 i prl i wyrównanie ich do widełek pod koniec hcg badania test e2 prl jak beda w widełkach dajesz sermy clomid min 4 tygosnie pod koniec 4 tygodnia badania test e2 prl lh i fsh jak beda w widełkach to jesteś [...]
No w sumie o jujitsu nie wiem za dużo tyle co z filmików z youtuba czy walk mma bo podobno ma to dużo wspólnego ?? I tak, i nie. Jujutsu w oryginale było nazwą na ogromną liczbę styli, służących jako uzupełnienie walki bronią. Obejmowało różne zagadnienia (odbieranie broni, wywalczenie sobie sytuacji na dobycie własnej, obrona przed kilkoma [...]
[...] na zmiane obciążenia - następnym razem dołoże więcej Lift thrusters - tu już pojawiły się schody, niby 15 kg to niezbyt dużo ale przy ostatnich powtórzeniach ciężko było się podnieść Burpees pomka dynamit - myślałem że to będzie pikuś a ćwiczenie to mnie rozwaliło, masakra Brzuszki - w sumie bez problemu chociaz pod koniec bylem tak zmeczony ze [...]
kabo9 - jesteś lepszy od trenera personalnego! Poważnie - wiedza porażająca i w diecie i treningu! Zaangażowanie w pomaganie innym niesamowite! Podpisuję się pod tym co napisałeś obiema rękami! Może trenowałbym inaczej gdybym był takim "talibem" jak Ty?
KSW 16 Wyniki
